女生月经肚子疼是一种常见的痛经表现，这种现象可以给人们的生活和工作带来比较多的不便。如果我们长时间出现痛经的情况就是疾病，还会危害到患者的身体健康。那么，女生月经肚子疼要怎么办?

　　女生月经肚子疼要怎么办?

　　生活中很多方面都可以改善我们痛经的问题。我们可以及时补充一些矿物质。例如钾元素，钙元素，镁元素等，这些都是可以有效的缓解痛经。有一些医生认为，服用一些钙物质的女性，会比没有服用的少出现痛经的症状。而且镁元素是可以帮助身体高效吸收钙元素，所以我们可以在经期的时候服用钙元素以及镁元素。

　　女性在来了大姨妈之后发现肚子疼也可以采用喝酸奶或者是喝牛奶来缓解。因为酸奶或者是牛奶中都是含有大量的钙物质，具有平稳神经的效果，可以促进体内的电离子平衡，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩状态，就会引发疼痛，所以我们应该多喝酸奶或者是牛奶，这样就可以有效的减轻月经期的疼痛感。

　　我们也可以通过按压足部来快速缓解疼痛。足部含有一些和骨盆气路相通的指压点，在脚踝两边的凹陷处，用拇指以及其他的指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，这样可以缓解疼痛感。

　　综上所述，女生月经肚子疼要怎么办这个问题的解决办法众多，可以采用喝牛奶或者是喝酸奶，也可以多摄入一些钙物质以及镁元素，这样就可以有效的缓解我们肚子疼的感觉，但具体的要根据自身的情况来改善月经肚子疼。