月经不调，女性的难言之隐。相信很多女性在月经期容易生痘痘、皮肤变粗糙，而且毫无光泽，这究竟是怎么一回事?不少女性都很疑惑。

　　重庆仁爱医院医师称正常情况下：月经是由于子宫内膜脱落而产生，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，形成经血，如果出现月经量增多，切月经期间血块增多，那么此为血淤症。恰恰也是因为月经里面的血块导致女性皮肤粗糙、长痘痘、无光泽等。那么月经有血块该如何调理呢？

女性的月经中有血块该如何调理？

　　月经有血块该如何调理？重庆仁爱医院黄宪英医师称：月经有血块主要从以下两方面着手调理。

　　1.注意保暖、充分休息。

　　经期自我保护工作必须要做好，随时注意保暖工作，以防着凉，禁食生冷性食物，不能过度劳累，注意充分休息，保持轻松、愉快的心情，保证睡眠。

　　2.合理饮食。

　　女性在月经期尽量多食高蛋白低脂肪物质，多摄入维生素C、E才能促进骨盆的血液循环，降低因为充血导致的疼痛感，而且要充分补充钙、镁。尽量少吃烤、油炸、刺激、辛辣、腌制食物，而且要少吃西瓜、梨子、葡萄柚一类的冷性食物。对于一些生蔬菜也应当加热后再吃。

　　另外，重庆仁爱医院温馨提醒：女性一旦出现有血块以及其他月经不调症状时，千万不要自作主张，胡乱用药，应当到正规、专业的妇科医院在医生的指导下服用药物调理，平日生活中，也要养成良好的生活习惯，注意锻炼身体，保持开朗乐观的心态。